bialko w

białko = mięso w gorszej jakości

Słuchajcie to białko to uzupełnienie w diecie białka, ułożyłem sobie dietę i od jakiegoś miesiąca się jej trzymam.Ja je pije po siłowni.

Białkiem zastępujesz posiłek, to jest uzupełnienie, nie wiem jak masz dietę rozpisaną, białko bierzesz w tedy kiedy masz niedobór.

HEHEH nie mozesz dac sogacza to raz A dwa tutaj mam pelny sklad mleka w proszku odtluszczonego: Mleko w proszku odtłuszczone Białko: 35,7 gr/100gr Tłuszcz: 0,8 gr/100gr Węglowodany: 51,2 gr/100gr Kcal: 363 na 100gr NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

białko według braków w dicie, carbo przed i po treniongu możesz, a TCM 5 kapsułek rano naczczo i po treningu 5. PS. ten temat powinien być chyba w odżywkach?? Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-10-02 20:47:43

w każdym posiłku musisz dać warzywa+tłuszcze(oliwa/pestki dyni)+węgle(płatki owsiane/kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus)+białko(męcho/ryby/jaja/twaróg) w okołotreningowych bez tłuszczu i warzyw w ostatnim bez węgli 6 posiłków największy potrennigu>rano>przedtreningiwm>reszta

a tak to sie niczym nie rozni? i czy mozesz mi odpowiedziec na tamte pytania? i czy brac to białko najlepiej przed czy po treningu? Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:17:46 Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:20:30

zawrtosc procentowa bialka na 100g wyzsza. myo jest z lekka walowane dokładnie, nic dodać nic ująć - IMO wiśnia znakomita :-D --- białko i gainiera dawkuj jak braki w diecie, ale najpierw ją układaj w dziale odżywianie :-) BCAA ok

a tak to sie niczym nie rozni? i czy mozesz mi odpowiedziec na tamte pytania? i czy brac to białko najlepiej przed czy po treningu? Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:17:46 Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:20:30 rozni sie tym, ze placisz duzo wiecej i duzo wiecej musisz jesc prochu by dostarczyc taka sama ilosc protein

Konkurencja również wykonuje takie badania, więc gdyby coś było nie tak, to na pewno byśmy już o tym wiedzieli. Pod względem jakości w stosunku do ceny izolat ten wychodzi bardzo dobrze, więc jak najbardziej warto nim uzupełniać swoją dietę w białko. Jeżeli chodzi o kwestię smakowe tego produktu, to już kwestia gustu. Jedni lubią takie mniej [...]

Pisze proch:) wiec bez opakowan, jedynie bialko bylo wazone w oryginalnej foli ale pewnie ona duzo nie wazy

6.50 Posiłek 1 100g płatków owsianych 5 białek + 2 zółtka - nie rozdzielaj jajek ½ filiżanki truskawek - owoce wliczaj w bilans 10.30 Posilek 2 100g ryżu 150g piersi z kurczaka 20g migdałów Warzywa 13.10 Posiłek 3 100g ryżu 150g piersi z kurczka 10g oliwy z oliwek Warzywa 16.00 Przed treningiem Posiłek 4 100g ryżu 150g piersi z [...]

ale w creafight samej kreatyny jest mało.imo to potreningówka bardziej.dieta+w tedy jakieś bcaa,białko jak nie dasz rady z diety odpowiedniej ilości,beta alanian i kreatyna też ok.

nie jest to najszczęśliwsze rozwiązanie. Musisz patrzeć na jakościowe białko węglowodany i tłuszcze zawarte w posiłkach. Np śniadanie nie musi wcale oznaczać owsianki i gotowanych jajek, możesz równie dobrze zjeść pełnowartościowe kanapki, lub omlety z dobrej jakości mąki. Z czasem nauczysz się przygotowywać posiłki tak, by były pełnowartościowe i [...]

Dzieki za odpowiedz, warzyw mam sporo i wrzucam co popadnie, ta dieta to tylko przykladowy dzien, bardziej martwilem sie o mieso i bialko bo praktycznie jestem skazany na jedzenie 4-5 razy w tygodniu kurczkaa ;) Czy jest jakakolwiek roznica miedzy 4rema a 5cioma posilkami? Jestem na tej diecie juz od 3 dni i nie mam pojecia czy faktycznie zadziala [...]

qrde 58 :O a ile wzrostu ? chłopie musisz ułozyc dobra dieta i duzo jesc ( duzo nie znaczy byle co ) poczytaj w dziale Odzywianie - jedz dobre ,wartosciowe rzeczy ! oblicz se zapotrzebowanie na kalorie , białko, ww i tłuszcz. jak ci branie czegos to uzupełniaj GAINerem albo białkiem ( gainer moze byc np Trec MASS XXL - na poczatek bedzie dobry [...]

Jesli masz diete na dodatnim bilansie kalorycznym uwzgledniajacym K1 to kreatyna ew BCAA wystarcza, jesli sa braki w diecie to białko ew gainer ale tu juz musisz wiedziec czego Ci brakuje.

2)Chodzi mi o wyżej opisany produkt czyli BCAA + białko + błonnik firmy activlab 90 kapsułek nie mogę nigdzie znaleźć w necie :/ albo nie zauważyłem :/

1)tomq ten link co mi podałeś opisuje tylko 2 hormony a co z insuliną? 2) białko nei podnosi poziomu cukru? a błonnik podnosi czy nie? 3 jedna tabletka tego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html#wartosci podnieśie cukier we krwi czy nie 4)beta alanina dajcie jak macie badania naukowe o hormonach po jej wzięciu i poziomu [...]

Ja proponuje rano wit d3+ k2, probiotyk Do każdego posiłku omega 3 na sen melatonine Do tego high kick no i kreta ( kreta tylko przed i po treningu ) w dni nietreningowe nie ma sensu. Tylko bierz wtedy jak spada poziom ATP. Po treningu siłowym na siłowni bcaa i białko Zmieniony przez - DeivFitTP w dniu 2016-09-05 14:52:18 Zmieniony przez - [...]